AGEN CASINO ONLINE - 7 Ritual dilakukan sebelum tidur!

AGEN CASINO ONLINE

7 Ritual dilakukan sebelum tidur!


Ikuti langkah-langkah dibawah ini jika ingin hidup sehat dan terbebas penyakit.

1, Mematikan Tv

Apabila anda mempunyai kebiasaan untuk nonton tv sebelum tidur matikan tv anda sebelum terlelap Radiasi dari sinar tv dapat berdampak buruk pada kualitas tidur anda.

2, Berpikir Positif

Setelah seharian beraktivitas pastikan anda untuk selalu membersihkan pikiran negatif sebelum tidur Sebab apabila pikiran anda dipenuhi dengan pikiran negatif maka dapat mengganggu  kualitas tidur Anda.

3, Mandi Dengan Air Hangat

Hal ini merupakan hal yang paling banyak direkomendasikan untuk dilakukan sebelum tidur selain Menjaga kebersihan tubuh mandi dengan air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh anda rileks.

4, Makan Sepotong Keju Atau Minum Segelas Susu

Saat terbaik tubuh untuk menyerap kalsium adalah dimalam hari sehingga usahakan bagi anda untuk Makan sepotong keju atau minum segelas susu sebelum tidur.

5, Membaca Buku

Prediksi Togel Singapura - Membaca buku dapat menghasilkan efek yang menenangkan daripada nonton tv apalagi apa yang Sedang anda baca sebelum tidur akan disimpan dengan baik dimemori sehingga daripada nonton tv Sebaiknya bacalah buku sebelum tidur.

6, Mengatur Ventilasi Ruangan

Udara yang segar dan nyaman diperlukan bagi anda saat tidur udara segar akan memberikan Kontribusi yang positif bagi anda saat tidur.

7, Menghapus Sisa Kosmetik

Selain kosmetik pastikan sebelum tidur anda sudah menghapus sisa-sisa pemakaian kirim yang anda Oleskan diatas kulit hal ini bertujuan untuk menghilangkan bahan kimia yang mampu memberikan Efek negatif untuk kesehatan kulit