 |
| Simak!!! 5 Langkah klatihan Otak Menjadi Cerdas |
Lima aktivitas berikut ini dapat anda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan anda:
1. Latihan fisik Banyak penelitian telah membuktikan bahwa latihan fisik dapat menyehatkan otak. Pasokan darah dan oksigen ke otak dapat meningkat melalui aktivitas ini.
Menulis dengan tangkan merangsang sirkuit neuron sehingga belajar menjadi lebih mudah. Lebih banyak ide yang dapat dituangkan ketika anda duduk dan menulis. Kegiatan ini lebih efektif untuk mengasah ingatan atu memorable disbanding mengetik di keyboard.
3. Latihan otak
Ujilah batas fungsi kognitif otak anda untuk mendapatkan ingatan yang lebih baik. Misalnya dengan menyikat gigi anda dengan tangan yang salah atau tangan kiri. Kebiasaan ini akan membangkitkan neuron yang tidak aktif. - Mimpi4d
4. Meditasi dengan menarik nafas dalam-dalam
Orang yang sering melakukan meditasi secara teratur cenderung mengalami perubahan gelombang otak dari spektruk semi permanen hingga permanen menjadi gamma, alph dan tethasebagai pembaharuan dari jalur neuron. Teknik pernafasan dengan bernafas secara dalam-dalam mungkin merupakan cara yang paling efektif dan simpel.
5. Mengonsumsi teh hijau
Prediksi Togel - Teh hijau telah lama diandalkan di Jepang, China dan budaya kuno lain. Kandungan L-Theanin yang kaya dalam teh hijau dipercaya dapat merubah gelombang otak menjadi spektrum alpha secara cepat.
0 comments:
Post a Comment